자살 예방 상담 그리고 위로

 

 

극단적인 고통으로 인해 자살에 대한 생각을 가지고 있는 사람을 상담할 때는 대화에 신중하고 공감하며 전문성을 가지고 접근하는 것이 중요합니다. 아래에 몇 가지 중요한 사항을 정리해 보았습니다.

 

자살예방 상담시 유의사항

(적극적인 청취)
해당 개인이 감정과 생각을 중단 없이 표현할 수 있도록 허용하세요.
주의 깊게 청취하고 그들의 감정을 인정하며, 그들의 고통에 진정한 공감을 표현하세요.

(안전조치)

즉각적인 위험 요인(환경, 흉기, 도구 등)을 살펴보고 안전을 최우선으로 주변을 정리 하세요.

생명에 직접적인 위협이 있다면 즉각적인 조치를 취하여 환경과 현장에서 그들의 안전을 보장하세요.

긴급 서비스나 위기 대응이 필요한 경우, 구급 전화로 연락하세요.

(감정 변화 관찰) 

절망, 절망감, 자존감 상실 등의 감정을 표현하도록 적극 권유하세요.

그들의 감정을 이해하고 인정하면서도, 이러한 감정이 일시적이며 적절한 지원과 치료로 관리될 수 있다는 점을 이해하도록 돕습니다.

(유발 요인 식별) 

정신적인 문제, 대인 관계 문제, 약물 남용 등과 같은 고통의 근본적인 요인을 탐구하세요.

이러한 유발 원인을 이해하는 것은 이에 대한 효과적 대응을 위한 전략 개발하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

 

자살예방 대응방안

(문제 해결)

해당 개인과 함께 고통을 덜어내고 그들 고통의 근본적인 원인을 해결할 수 있는 실질적인 해결책을 찾도록 협력하세요.

압도적인 문제를 관리 가능한 단계로 나누고, 도전에 대처할 다른 방법을 함께 고민해보세요.

(대응 방안) 

함께 대응 방법을 가르치고 연습하세요.

예를 들면 심리적인 안정을 취하는 방법으로 명상, 심호흡, 마음수련 등 긍정적 자기와의 대화 등이 포함될 수 있습니다.

이러한 방법은 감정을 조절하고 자살을 시도하려는 의지나 우발적 생각의 실행 강도를 줄일 수 있습니다.

(지원에 대한 연결) 

자살 예방을 전문으로 하는 상담사, 상담원 또는 정신 건강 전문가로부터 전문적인 도움을 받도록 장려하세요. 

위기 대응 전화, 지원 그룹, 치료 옵션과 같은 지원이 가능한 다양한 방법과 연락처 등에 대한 정보를 제공하세요.

(희망 심기)
회복이 가능하며, 그들의 고통에 혼자가 아니라는 사실을 재확인 해주세요.

희망과 회복 가능성에 대한 이야기를 나누어 미래에 대한 낙관적 희망을 불러 일으키세요.

가치 있는 삶을 상상하고 달성 가능한 목표를 설정하도록 도와주세요.

(후속 조치)

계속되는 지원과 후속 단계를 위한 계획을 수립하여 그들의 진행 상황을 모니터링하고 그들이 안전하게 삶의 희망의 끈을 잡고 꿋꿋하게 스스로 걸어나가도록 해주세요.
정기적인 점검은 물론 격려와 책임감 및 필요 시 추가 지도를 제공해 주세요.

(비밀보장과 신뢰)
해당 개인에게 그들의 개인 정보와 기밀성이 존중될 것임을 보장해 줘야 합니다.
그러나 안전 문제가 발생할 때 기밀성의 한계를 명확히 하세요. 상호간의 신뢰는 긍정적이고 생산적인 상담 관계를 위한 필수 요건입니다.

모든 것보다 해당 개인에게 그들의 삶이 가치 있으며 도움을 받을 수 있다는 것을 전달해 주세요. 

 

지원을 받으라고 장려하고, 그들이 혼자가 아니라는 것을 상기시키고, 현재의 고통을 넘어서 더 밝은 미래가 있다는 점을 강조해 줘야합니다.

 

달우재 주인의 雜~ 생각

(고민에 동참)

사주팔자 명리학을 도박 중독이나 자살 예방을 위한 상담으로 활용하여 인구절벽의 시대에 출산장려 못지 않게 중요한 자살 방지에 도움이 되고 싶습니다.

 

도박에 빠진 지인이 있고 해외에서 세상을 쓸쓸히 홀로 떠났갔던 친구가 있어서 남의 이야기가 아니네요...

 

운명과 숙명 차원에서 벗어날 수 없는 숙명이 있다면 우리가 선택에 의해서 변화를 줄 수 있는 운명이라는 부분이 있음을 안다면 삶을 그렇게 쉽게 내려놓지는 않을 것입니다...

 

삶에 대한 고민이 많으시다면 언제든지 비밀 댓글로 연락주세요...

사주팔자 명리학을 통한 무료 상담을 해드리겠습니다...

 

함께 살아갈 희망을 찾아보아요...

 

달우재 주인 올림